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51彩票联盟:每天早上吃一盘煮玉米 一个月后身体

更新时间:2018-07-04 19:13


51彩票联盟     在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。经常吃玉米可预防心脏病和癌症 ,玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。大家要知道。

  怎么挑选好的玉米?

  买玉米时候看叶子,叶子如果是新鲜的富有水分的就是刚掰下来不久的,应该是青色的。但是如果是黄色的,就已经很久了,不要选。揪开一些叶子看玉米粒是否软嫩。用指甲轻轻掐一下,冒浆的是比较新鲜的。

  玉米和什么搭配营养高?

  今天教大家几种玉米的搭配,玉米和松仁 一起吃;可以益寿养颜,玉米和芥蓝 一起吃;可以通便利尿,玉米和鸡蛋 一起吃;可以减少胆固醇,大家生活中要知道!


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